Это не имеет никакого значения. Если Вы не худеете значит Вы не в дефиците. Перебрать калорий можно абсолютно любой едой, хоть огурцами.
для моего роста 187 см, думаю 1500 ккал это не особо много? стараюсь питаться в этом диапазоне + больше белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram