Уточню, на всякий случай, а есть ли сейчас дефицит калорий в питании? Просто, если вес не уменьшается несколько месяцев на уколах, есть подозрение, что в этом дело.
питаюсь как раньше(обычной домашней едой), исключил фастфуд, хлеб, сладкое и порции в 3 раза меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram