Я не знаю ответа на этот вопрос. ❔ я сей час в раздумье. И оправдать это не могу ни как. Ела и ела🙈
Начните тщательно считать все, что попадает Вам в рот. Совершенно неважно, едите Вы жареное, жирное или огурцы. Важен итоговый калораж. Перебрать который запросто можно и «полезными» продуктами. Но мы тут не демонизируем еду. Худеть можно на любых продуктах и не делить на вредное и полезное. Главное - баланс бжу и дефицит. Но Вам для начала нужно начать считать, чтобы понять для себя, сколько реально Вы едите. И потом урезать рацион сознательно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram