Может белка не хватает? Как вариант протеин выпить. Сладенько, вкусно и полезно. Изолят или казеин спортивный, вкусов вагон разных.
Его добираю йогуртами экспонента, плюс в рационе каждый день говядина есть. Но думаю попробовать купить именно протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram