Добирать белок разве что протеином, казеином, иначе выйду за пределы 1250 ккал? Это норм, или можно добрать мясом и бобовыми? Вдруг есть опыт?
Очень низкокалорийный - тунец в собственном соку, протеиновые пудинги, экспонента
Перейти в ветку обсуждения в Telegram