1400 это на какой вес у вас?
78 кг Меньше спустить ккал могу, и тогда знаю точно, что рванет вес вниз - но тогда надо смириться еще и с побочками по здоровью и эстетике, и готовиться к откатам после отмены препарата (если придется отменять, я готова всю жизнь колоть). Так уже было все предыдущие похудения, и всегда вес набирался выше, чем был до того. Классика.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram