Ну как так? Я за месяц ни на грамм.. три раза по 0,25 и два раза по 0,5 - в итоге мои 73 кг на мне сидят. Ем крайне мало, холодильник пустой, кофе со сливками, кусочек сыра с яйцом с утра и вечером мясо отварное, яблоко в обед. Плаваю, гуляю.. Обидно, пойду куплю мороженку с горя🤣
Надо рассчитать свой калораж и есть, считая калории. Крайне мало, это непонятно сколько калорий едите. Попробуйте. Мне было трудно признаться самой себе, что я много ем, даже при подсчете(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram