Я же сказала, что дефицит есть, а результата нет. Только дикая усталость
Значит дефицита , нужного вам для сбрасывания веса, нет. Вы все записываете и считаете? Или на глаз? Организм не сможет набирать вес на дефиците. И удерживать его на дефиците тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram