мне положенных 25 что ли бот считал 😂 отруби и льняное семя купила что б ее добирать, но 2 раза в йогурт добавляла и забыла. В принципе дискомфорта от ее недостатка не испытываю.
Ну а может хватает, я сильного дискомфорта тоже не испытываю пока.. авокадЫ и брокколи ем, но все равно мало.. А клетчатку тоже есть не могу и семечки все забываю добавлять, хотя по сути 100гр не съешь-это дофига калорий, а в 2 гр толку то и нет особо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram