Простояв в разном весе в плато по 1,5-2 месяца я поняла одно - просто время нужно. Прибавляла я, делала читмил, голодала, тренировка легкая или тяжеляк - пофиг. Вес уходил скачками. Равномерное снижение было по 5-6 кг, потом плато, потом опять 5-6 кг
Так и есть. У нас была в чате участница, она худела ступеньками: вес стоит ровно 2 недели, а потом за пару дней уходило 2 кг. Это очень демотивировало ее, но пришлось смириться, что тело вот так худеет. Точнее, ее жировые клетки адипоциты предпочитали задерживать воду, чтоб приберегать место в клетке в надежде, что скоро она поест и компенсирует "потери".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram