Каждому свре видимо. У меня вес уходит, все время с лекгим чувством голода существую, если дефицит соблюдаю.
У меня тоже всегда легкое чувство голода, но из-за того, что интереса нет к еде, то и на голод спокойно реагирую, легко переключаюсь на какие-то дела и нет срывов. Спокойно доживаю до следующего приема пищи, ем порцию в 2 раза меньше, чем раньше и наедаюсь. Считала калории, я в дефиците, но не в экстремальном, в нормальном. А вес все равно не уходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram