У меня что-то первое плато на тирзетте за все время, уже 2 недели ни туда ни сюда. Я просто жалуюсь)) Попробую методом увеличения калоража и затем уменьшением. Кому что помогло?
Такой метод помогает только увеличить вес. Не ведитесь и неуклонно соблюдайте дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram