173см, я на 10мг сейчас) мне осталось 5 кг (в идеале), я вообще уже планирую на уменьшение идти, повышать не хочу, в месяц от 2кг до 4кг макс уходило калораж 1500
А вес какой? Это калораж у вас для 100 кг примерно😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram