Ладно Другой вопрос Колю уже с середины января похудела на 10 кг Теперь вес не уходит Почему? Ем так же мало
Калорийность нужно пересчитывать каждые минус пять килограмм т.к. чем меньше вес тем меньшее энергии тратит организм. Но раз Вы не считаете калории то снизить калораж Вам будет очень трудно. Вернее, снизить то его легко, но без подсчёта снизить на немного не получится, а после экстремального снижения и ограничения рано или поздно может быть срыв. Поэтому чтобы оставаться в зоне относительного комфорта нужно считать калории, чтобы иметь возможность вписывать в дневной калораж привычные вкусности. Удачи в похудении! (я похудела на подсчёте калорий и считаю их с 21 февраля 2025 года по сей день и планирую все время их считать).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram