Девочки всем добрый день скажите пожалуйста как правильно звешивать еду??😂🤦🏻♀️хочу начать кушать по дефициту калорий и кушать примерно грамм 300-350
Просто кладете на весы и взвешиваете. Важны не граммовка, а калорийность порции. В 300 грамм может быть 150, 300 или даже 1000 ккал, простое взвешивание без подсчета ккал Вам ничего не даст.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram