А ветке 100+ не нужен такой дикий дефицин для похудения на 5 кг в мес. Я ср 118 кг отлично скинула 25 кг плюс минус за 4 мес , с недельным калоражем 1400-1600. Сейчас уже застопорилась на этой этом каллораже , и ниже 90 все никак.
25 за 4 месяца. А я с веса 124 кг скинула 14 за 4 месяца при том что ела по 1000 калл. Всетаки метаболизм видимо у всех разный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram