30 за пол года, это по 5кг в месяц. Большинство тех кто скидывает много за копоткий срок едят до 1000, а иногда 600-800 первые месяцы.
А ветке 100+ не нужен такой дикий дефицин для похудения на 5 кг в мес. Я ср 118 кг отлично скинула 25 кг плюс минус за 4 мес , с недельным калоражем 1400-1600. Сейчас уже застопорилась на этой этом каллораже , и ниже 90 все никак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram