В нехудейке понятно. Но тут вне этой темы почему-то постоянные "бои". Один человек выбирает для себя стратегию похудения на жестких дефицитах, второй на умеренном. Взависимости от целей, инфы каторой он доверяет, личного опыта. Ну и ок. В чем проблема то? Вообще было бы интересно посмотреть как с уколов слазят люди которые худели не на жестких дефицитах, а медленней, но на умеренном. То что на большом дефиците похудеешь, это понятно. Но вот кроме Вашей истории, историю отказа от уколов я не одну тут не нашла пока. Но у Вас всё-таки не типичная история. Вы маленькая и изящнного телосложения, худели на уколах с не самой большой массы поэтому 1000-1100 ккал для Вас мог быть не совсем жесткий дефицит. Плюс достаточно большую массу сбросили без них. Значит в долгосрок можете терпеть аппетит на котором наели свое. Было бы реально интересно почитать разный опыт. Но возможно люди которые худеют на умеренном дефиците им перестают делиться)
Люди, которые худеют на умеренном дефиците в итоге перестают худеть🤷🏻♀ Здесь такие были, в нехудейку приходили. Вот они и бьются за 100-200 калорий, со своих 1400-1500 боятся уходить. При этом ещё часто они уже на довольно высокой дозировке, худеют долго, организм уже не даёт такого отклика на пептиды, аппетит возвращается. Но для веса 70 кг например 1500 много для похудения, вес понятное дело останавливается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram