Вес да, периодически может вставать. Это плато, и оно физиологически обусловлено и в какой то момент даже нужно для организма. Уходит висцеллярный жир, внутренние органы из за этого меняют положение, сосудистая система перестраивается - это огромный внутренний процесс, а не заснувший метаболизм. И калораж тут ни при чем. Достаточно просто подождать и вес дальше начнет снижаться.
Для меня все еще все плато — это загадка. Кроме периодов, когда я забивала считать и себя ограничивать, у меня не было никаких плато. Я, конечно, не отрицаю, что оно бывают, но мой опыт такой, что при соблюдении одного и того же дефицита (постепенно увеличивающегося) вес никуда не «вставал»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram