А если реально, дать себе сорваться, но без чувства вины? Типа "Это мой законный читмил-день, чтоб он подавился, и завтра тоже. А дальше - перерыв"
Когда я начинаю себе позволять лишнее в еде, то просто невозможно потом остановиться, и один день превращается в недели
Перейти в ветку обсуждения в Telegram