Моя подруга худеет именно на таком принципе в каком-то марафоне. У них там листки с таблицами, куда они записывают, когда был голод и по какому поводу. И вот эти наблюдения - они, оказывается, очень попускают от перееданий и приступов голода в голове. Она с нового года скинула 17 кг, завидую отчаянно ))
Ух ты, классно. А можно как то поподробнее про этот марафон узнать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram