1500 это все равно очень даже дефицит..
Алина в итоге, мы не можем утверждать что 1500 это так то, а 1300 так-то Суть простая: каких калорий мы закидываем, угли и те есть быстрые и медленные, с жирами также, белок и тот животный растительный... Масса моментов Ну и тогово, а кто скащал что те 1500 ккал что насчитал калькулятор в тарелке ы итоге станут этими 1500ккал топлива в организме и будут усвоены....уто сказал что вы расходуете столько то ккал если проходите 10.000 шагов? А в итоге у вас +/- трамвайная остановка Не проще и правильнее ли ориентироваться на динамику сброса веса себя любимой на своем рационе и физ нагрузках
Перейти в ветку обсуждения в Telegram