Грамотный углеводный рефид на пару дней (до нормы поддержки, а не зажор) нужен только для одного - подать сигнал мозгу, что голодовка окончена. Гормоны успокаиваются, тело расслабляется, сливает накопившуюся отёчную воду, и вес снова идёт вниз. Это стандартная база эндокринологии и диетологии, а не выдумки Не вижу тут смысла спорить потому что у каждого свой опыт и мнение на этот счет) Лично мне это действительно помогает
Голодовка это какой калораж например? Мне до уколов например 1800 калорий голодовкой казались. Вот я и ела на 3000, чтоб организм ни дай боже не подумал там чего 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram