Не считаю калории, мало пью воды, но есть спорт, ходьба, массаж. Раньше помогали уколы от мыслей о сладком сейчас нет( белок не доедаю, химический (типа протеина) болит желудок, западня
Спорт и массаж не сжигают такое уж количество калорий. Первично то что вы едите, спорт и прочие физические воздействия - вторично. Я не за отмену спорта, я за фильтрацию употребляемого в пищу. Хотите есть - пейте воду, лучше теплую. Вода не помогла - съешьте мясо. Это грустно особенно первое время. А потом когда вы красивееете и стройнее те с каждым днем- то уже и не очень грустно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram