Я не знаю как считать, но скажу точно, что кушать я стала намного меньше, раза в два. Воды пью много.
Даже если Вы стали меньше есть, этого все равно может быть недостаточно, чтобы худеть, но достаточно, чтобы не набирать дальше. Начните считать и записывать все, что едите. Рассчитайте необходимый Вам дефицит калорий в нашем боте, выбирайте пункт, что Вы на уколах, активность ставьте минимальную. И начните все взвешивать и записывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram