Спасибо за советы 🥰 какой сложный механизм, худеть легче)) а вот нарастить мышцы а не жир, сложно, страх (
Жир Вы все равно нарастите, вопрос только в том, чтобы нарастить его в меньшем проценте, чем мышцы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram