Но это еда выходных. В будни все строго. Завтрак :Овсянка+белок 4 вареных яиц. Днем протеиновый суп, один или два пакета. Ужин это мясо+гарнир. В обед 10 000шагов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram