Выстроить правильные пищевые привычки пока находитесь на уколах, есть больше белка и клетчатки, использовать метод гарвардской тарелки, если не считаете кбжу, поменьше того ,что вызывает резкий подъем сахара— все сладкое, тортики, булочки, фастфуд, соки. Не совсем исключить, но кушать такое пореже, витамины курсами пропивать, найти физическую нагрузку по силам и вкусу и регулярно заниматься в кайф. Все вышеперечисленное работает, если это не эмоциональное заедание было. В последнем случае это к психологу. Там никакое пп не поможет, если проблема в голове…
У многих все эти выстренные привычки заканчиваются с возвращением старого аппетита.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram