Тоже верно! Или не заморачиваться, на глаз прикинуть? Но,тогда я буду нервничать,хотя это и неправильно🤔
я когда ела в кафе - сфоткала всю еду и попросила чат гпт по фото рассчитать кбжу, а потом сверила с картой калорийности, которую мне принесли в кафе. погрешность была минимальная. еще совет - к калорийности, которую указывают в этих картах или на сайтах заведений, прибавляйте 15%, потому что если повар чуть больше масла налил - то это сразу плюс 100 -200 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram