А голод как чувствуете ? Не лучше ли есть по потребности? 🤔 или 3 раза в день но полноценно с устном дефицита ?
Организм привык уже. И каждые 3 часа я чувствую, что хочу кушать. Ну или прям если форс мажор, и желудок урчит то иду и ем, но не обжираюсь. Я перестала таскать со стола. Просто ем, что хочу но в малых количествах
Перейти в ветку обсуждения в Telegram