Можно взять фрукты, овощи, какое-то печенье галетное и протеин. В термос воду, порошочек развел, выпил и все прекрасно. И норма белка будет выдержана
А как раньше хорошо было без уколов. Вышел на станции, купил себе шаурму майонезную и большой капучино, налопался и дрыхнешь дальше в дороге 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram