У меня изжога один момент началась изза всех этих йогуртов- греческий, исландский и творога. Все таки это кислые продукты. Исключила на несколько недель, теперь могу опять их есть.
Тут да, надо баланс соблюдать, из-за молочки же ещё отекать можно слышала и такое. Вот первое время сейчас на морально волевых пытаюсь разобраться как вкусно и здорово питаться. Готовить только не люблю. Но грека с курой поперек горла встают, а значит надо готовить, иначе совсем грустно станет) думаю рецептов 5-6 в арсенале иметь, которые выучу просто за месяцы, и варьировать с курой, с рыбой, мб ещё с чем. И вот примерно так наладить. Пока конечно тяжело 🐱
Перейти в ветку обсуждения в Telegram