Смотря какая цель разгрузочного. Если выгнать воду, сдвинуть вес вниз, то чисто белковые пару дней
Вот чтобы на белковый день выйти надо ЖКТ усмирить мне.... А то все прелести белка на мне... Газы, отрыжка, послабление стула.... Сейчас день вода, день бульон, день вареное пареное, дальше уже включу белки понемногу с поддержкой панкреатином. Думаю все пройдёт. И можно будет вернуться к нормальному питанию. Это все апрель😂 там шашлыки, коньячок вкусно очень)) а впереди др у подруги в конце июня, надо вот чутка в себя прийти
Перейти в ветку обсуждения в Telegram