Так белок не лезет, я бы подняла. Можно конечно запихать, но уже на грани тошноты между приемами. И чтобы не было слабого состояния у меня 3 приема, а не 2.
То что у вас 90 гр белка , вы уже герой — добили до рекомендуемых 100 👍а жиров нужно примерно 0,8—1 гр на кг веса, вот и считайте—много не нужно, да и если это не влезает , не надо насильно впихивать, на препарате жиры тяжело расщепляются.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram