Смотря какая цель разгрузочного. Если выгнать воду, сдвинуть вес вниз, то чисто белковые пару дней
Мне сейчас три разгрузочных надо, что б в недельный калораж вписаться 😑
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
