Если нет физического голода - значит препарат на Вас работает. Все остальное - это Ваша ментальная работа. Вы можете либо подключить кагрилинтид, чтобы убрать пищевой шум из головы, либо работать со специалистом, чтобы выяснить, что Вы заедаете, несмотря на то, что нет голода.
Когда "хочется жрать"... Лично за собою заметил, что именно "мусорный", а не физический голод это В ГОЛОВЕ - так, надо сделать паузу в работе "скушать твикс" - в ожидании чего-то/ кого-то ....чего зря сидим, "перекусим"? (при чем сразу себе индульгенцию выписываешь - эио я не ем, поем я в обед, это же просто перекус) - я молодец, я это сделал(а)!..."может сникерс?"...ну заслуженно же. Т.е. как поощрение И таких моментов воз. Как сигареты. Кстати, помните, мол "бросил курить и растолстел(а)". Нет, это ты стал(а) больше "перекусывать" заменяя сигарету конфеткой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram