Я пью витаминно минеральный комплекс через месяц, покупаю разные, бывает Супрадин, бывает комплекс для женщин, для волос ногтей. И вот любой из этих месяц пью месяц нет. Витамин Д ежедневно по 2 тыс единиц, летом могу сделать перерыв пару месяцев. Омегу каждые день весь год.
Я раньше периодически пила вит.Д., кроме лета , месяц - два пью , на месяц забываю . В феврале впервые сдала анализ на Вит Д - было 33 ( норма 30-100 .) С НГ пью Д 5000+ К2 от vita Meal ( кто то здесь писал , что хорошо повышает , подтверждено анализами ). Пью как попало , когда выпью , когда забуду , но раз 20 за месяц пила - Сегодня по анализам вит Д -65. Думаю , что на лето можно остановить приём . Сомневаюсь в К 2 , надо уточнить .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram