Пользуйтесь моментом , пока не напрягаясь держите низкий каллораж. Если питание разнообразное , побс витамины - ничего страшного за пару месяцев не случится. Многие ( в том числе и я ) страдают , чтобы не перебрать за норму , постоянная борьба за калории , дабы не переесть
Да, я прекрасно понимаю, просто не хочу испытывать слабость, так как пока дома занимаюсь, первые дни такое было, когда стала заставлять себя - стало получше, и двигаться стало приятнее) А то лежать, валяться от слабости, так организм ещё больше пытается сохранить энергию, а надо выработать хотя-бы привычку, пока есть такая возможность. А то у меня работа удаленная, я как моль домашняя редко выхожу куда-то 🐈 А перед силовыми в зале надо немного укрепить мышцы, по старой программе тренер так тоже советовал, воть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram