Так белок не лезет, я бы подняла. Можно конечно запихать, но уже на грани тошноты между приемами. И чтобы не было слабого состояния у меня 3 приема, а не 2.
Съешьте углеводов если белки не лезут, в них нет ничего криминального если есть добор белков и жиров
Перейти в ветку обсуждения в Telegram