Так белок не лезет, я бы подняла. Можно конечно запихать, но уже на грани тошноты между приемами. И чтобы не было слабого состояния у меня 3 приема, а не 2.
Ну как не лезет то? Креветки не влезут в вас что-ли? Творожок? Протеиновый коктейль выпить вместо одного приема пищи👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram