Последний прием пищи лучше за 3часа до сна, не меньше. А так конечно можно и два раза есть, если три не хочется. Не забывайте о пользе и важности воды, пейте больше.
Да да, водичку обязательно, стараюсь контролировать по возможности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram