Если вы закроете дефициты по белку, микроэлементам и витаминам - то паниковать вашему организму будет не с чего. Булочку тоже можно в калораж вписать, если очень хочется. А добивать калории жирами как то так себе идея, если честно
Булочку мне пока нельзя по назначению ещё 2 недели, так бы конечно. Продукты стараюсь не делить на плохие и хорошие) были уже попытки похудеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram