Всегда 1 яйцо ( жареное или вареное или омлет), тост из цз хлеба с альметте и куском рыбы или индейки. Обед суп любой не жирный, ужин салат овощной белок ( мясо/ рыба). Могу на полдник выпить Экспоненту. Ну и пара чашек кофе без сахара.
Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram