А как это 23/1 иг ?
Интервальной голодание. Голодание 23 часа, и 1 час на еду. Как правило получается один приём пищи в день. Я до уколов на таком ИГ сидела, осень активно вес сбрасывала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram