При любом похудении (дефиците ккал) уходит вода и мыщцы в первую очередь. Они не «усыхают», конечно насовсем, но мышечная масса уменьшается быстрее жировой.
Для этого рекомендуется баланс белков в питании, чтобы минимизировать потери по мышцам и коже, которая не успевает подтягиваться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram