Я, сейчас на семавике, та же ерунда что и у вас была)) всего -10 и все это по́том и кровью. Думаю о седжаро (чисто из-за финансов тирзетту не рассматриваю)
Как контролируете питание? Правило тарелки или подсчет калорий?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram