я тоже добавила больше белка, но и жиры с углеводами тоже на месте. Если как попало питаться, то могут быть и зажоры, наверное. Хотя я на 7,5 тирзетты не так давно, голода нет
я углеводы убавила, когда тирзетту начала ставить. оставила только медленные, все быстрые - в топку))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram