Я вот подумала , что если я попробую так , не ограничивая себя - там точно в районе 3000-4000 в день будет. Сейчас ем как птичка - и 1400 набегает . страшно прерстави ь , сколько было раньше .
1400 - это на самом деле мало. Я худела с поддержкой куратора и, когда готовилась к свадьбе, мы снизили мой дефицит до 1400. Это был прям экстремальный минимум на последние 2 недели перед свадьбой. До этого я держала 1600. За 3 месяца я похудела на 8 кг, при том, что у меня не было избыточного веса. Но я считала по-честному
Перейти в ветку обсуждения в Telegram