я еще пару недель поэксперементирую и начну увеличивать по 100 ккал, будем смотреть) Но мне крайне важно с мышцами поработать в силу здоровья, прям очень.Надеюсь это толкнет вес точно
Про мышцы согласна, это важный аспект здоровья в первую очередь И больший расход калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram