Держите в курсе, на таком питании вес должен уходить
я еще пару недель поэксперементирую и начну увеличивать по 100 ккал, будем смотреть) Но мне крайне важно с мышцами поработать в силу здоровья, прям очень.Надеюсь это толкнет вес точно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram